بیشتر از یک ماهه که باشگاه تعطیله و منم از روز آخر به بعد دیگه حتی چار قدم راه هم نرفتم.

صبح وقتی خواستم از جام بلند شم و با ستون فقرات خشک شده ام که یاری بلند شدن نمیکرد مواجه شدم فهمیدم که اوضاعم خرابه:/

مامان میگفت سیکس پک های عمودیت افقی شدن! (سیکس پک ها!:/ )

آره خلاصه از امروز صبح با آموزش های ویدئو و تلوزیون و اپ و اینا سعی در احیای استخوان های خسته و ماهیچه های تحلیل رفته دارم.